صحتك

إن اتباع حمية غذائية صحية لسلامة قلبك أيسر مما تظن. وكل ما قد يتطلبه ذلك بعض التغييرات البسيطة في خياراتك الغذائية. وتشير كاثي مكمانوس مديرة قسم التغذية في مستشفى بريغهام والنساء الملحقة بهارفارد إلى أن هذه التغييرات لا تزال تشكل عبئا بالنسبة لغالبيتنا. وقالت مكمانوس: «تحتوي الوجبة الغذائية الأميركية

* ربما يبدو اسم الغدة الكظرية Adrenal Gland غير مألوف للكثير من الناس مقارنة بغيرها من الغدد الصماء مثل الغدة الدرقية على سبيل المثال. وتسمى هذه الغدة أيضا «الغدة الجاركلوية» باللغة العربية أو «فوق الكلوية» suprarenal gland وهي التسمية الصحيحة تبعا لوضعها التشريحي فوق الكليتين. * هرمونات الغدة الكظرية

سيتعرض واحد من كل 10 أشخاص في العالم للإصابة بمرض السكري بحلول عام 2035، وفقا لأحدث التقديرات التي أوردها «الاتحاد الدولي للسكري» (International Diabetes Federation) في تقريره الموسع بمناسبة «اليوم العالمي للسكري» الذي صدر صباح أمس في بروكسل. وأوضح «أطلس مرض السكري» الجديد الذي أصدره الاتحاد أن أعداد

يستعمل الإنسان توازنه في كل وقت وحين: عند التحرك أو المشي أو الوقوف أو الجلوس أو حتى الاسترخاء، ومع ذلك فإننا دائما لا نشعر بذلك. وتمكننا آلية حفظ التوازن من التحكم بحركة العينين والجسم، وتزود المخ بإشارات يقوم بترجمتها لمعرفة اتجاه حركة الجسم، فلا يمكن أن ندرك مدى ما يحققه لنا حفظ التوازن واعتمادنا

* كبسولات «كيو 10» * هل من المفيد صحيا تناول كبسولات «كيو 10»، خاصة من قبل مرضى ضعف القلب، وهل لها آثار سلبية؟ طارق ج. - الولايات المتحدة. - هذا ملخص الأسئلة الواردة في رسالتك. بداية فإن «كيو 10» مادة تصنف على أنها «مساعد إنزيم»، أي مادة كيميائية تساهم في إتمام تفاعلات كيميائية بالجسم. وتحديدا،

* الإصابة بالبرد والإرضاع الطبيعي * تتوقف كثير من الأمهات المرضعات عن إرضاع أبنائهن من الثدي خلال إصابتهن بأعراض البرد والرشح والزكام خوفا من أن تنتقل عدوى المرض إلى الأطفال عبر حليب الثدي. وتفاجأ البعض منهن عند العودة للإرضاع الطبيعي أن إدرار الحليب قد توقف، وأن الطفل أصبح لا يقبل الثدي. والصواب